https://smilingandtraveling.com/astuces-contre-decalage-horaire-jetlag/ Récits & conseils pour préparer vos voyages Sun, 27 Aug 2017 11:08:08 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://smilingandtraveling.com/astuces-contre-decalage-horaire-jetlag/#comment-134 Sun, 18 Jun 2017 14:13:19 +0000 http://smilingandtraveling.com/?p=1872#comment-134 Je m’oblige à aller à la lumière comme tu le préconises, car le cerveau se cale sur le fait que puisque c’est le jour, alors on ne doit pas dormir. Quand je peux, quel que soit le sens dans lequel je voyage, est-ouest ou ouest-est, j’essaie d’arriver en fin d’après-midi : comme ça, je file au lit assez vite et après une bonne nuit de sommeil, ça va déjà mieux. Mais cet été quand je vais rentrer en France, je sais que je vais arriver à 9h le matin (pas pu faire autrement), et rien que d’y penser, ça m’épuise parce que je sais qu’il me faudra longtemps pour récupérer…

]]> https://smilingandtraveling.com/astuces-contre-decalage-horaire-jetlag/#comment-129 Wed, 14 Jun 2017 13:14:31 +0000 http://smilingandtraveling.com/?p=1872#comment-129 Très très dur de lutter contre le jetlag mais j’essaierai à l’avenir d’appliquer ces conseils à l’avenir 😉

]]> https://smilingandtraveling.com/astuces-contre-decalage-horaire-jetlag/#comment-128 Wed, 14 Jun 2017 09:58:12 +0000 http://smilingandtraveling.com/?p=1872#comment-128 Moi, pour éviter d’avoir les jambes gonflées, j’utilise des chaussettes de contention; D’accord, ça serre un peu au début mais sur un vol long courrier, on finit par s’y faire et c’est vraiment efficace! Rien à voir avec le jetlag mais c’est pas grave!

]]>