Tout savoir sur le Sentier des 7 Vallées Suspendues, Algarve, Portugal

Si vous cherchez une randonnée avec des paysages spectaculaires en Algarve, le Sentier des 7 Vallées Suspendues est clairement un passage obligé. Avec ses falaises dorées et points de vue à couper le souffle, c’est l’un des plus beaux itinéraires côtiers du sud du Portugal.

Cette année nous passons 2 mois au Portugal, alors nous étions obligés de consacrer une journée à cette fameuse randonnée en Algarve.

Pourquoi le Sentier des 7 Vallées Suspendues est un incontournable en Algarve ?

Ce que j’ai particulièrement aimé, ce sont évidemment les paysages tout au long du chemin : début à la fin de la rando on en prend plein les yeux. On alterne entre des passages en hauteur avec une vue vertigineuse sur les falaises et l’océan, et des accès à de belles plages. Et bien sûr, le sentier passe au-dessus de lieux emblématiques comme la Grotte de Benagil ou la célèbre Praia da Marinha.

C’est une randonnée accessible et modulable. Même sans être une grande randonneuse, j’ai adoré. C’est le genre d’expérience qui permet de découvrir l’Algarve autrement.

Où se trouve le Sentier des 7 Vallées Suspendues ?

Le Sentier des 7 Vallées Suspendues se situe dans le sud du Portugal, en Algarve, entre Carvoeiro et Praia da Marinha. Il longe la côte sur plusieurs kilomètres, en surplombant l’océan Atlantique, avec des vues sur les falaises et les formations rocheuses typiques de la région.

L’accès est assez simple en voiture, et plusieurs points permettent de rejoindre le sentier facilement. C’est pratique si vous ne souhaitez pas faire l’intégralité du parcours.

Points de départ : Praia da Marinha ou Cavoeiro?

Vous pouvez faire la randonnée dans un sens comme dans l’autre, que ce soit depuis Praia da Marinha ou depuis Carvoeiro. Honnêtement, ça ne change pas grand-chose en termes de difficulté ou de paysages.

Le vrai avantage, c’est que le sentier est flexible. Si vous ne souhaitez pas faire toute la randonnée, vous pouvez tout à fait :

• démarrer depuis un point intermédiaire
• raccourcir le parcours
• ou faire simplement un aller-retour sur une portion

C’est d’ailleurs ce que beaucoup de voyageurs font.

Itinéraire : que voir sur le Sentier des 7 Vallées Suspendues ?

Vous allez en voir des choses sur cette randonnée… et c’est ce qui la rend aussi belle. Voici les principaux spots à ne pas manquer le long du sentier.

Praia da Marinha (point de départ ou d’arrivée de la rando)

C’est souvent le point de départ (ou d’arrivée) de la randonnée, et honnêtement, c’est déjà un gros coup de cœur. La plage est magnifique, avec ses falaises sculptées et ses arches naturelles.

Petit moment mignon : en haut, au niveau du parking, on s’est posés quelques minutes… et un chat est venu directement sur mes genoux réclamer des câlins. Pour nous c’était la moitié de la rando, donc ça nous a fait faire une petite pause forcée.

Les beaux paysages paysages entre Marinha et Benagil

Ce sont probablement les plus beaux passages de cette randonnée. On marche en hauteur, avec des falaises qui plongent dans l’océan, et des points de vue assez impressionnants. Vous le voyez le petit coeur formé par les roches? Il faut trouver le bon angle de vue pour le voir.

Il y avait beaucoup de vent quand on y est allé. Ça fout la trouille avec ses falaises immenses, ça dissuade de trop s’approcher. On comprend vraiment pourquoi on parle de “vallées suspendues” en voyant ces reliefs découpés au-dessus de la mer.

La grotte de Benagil

La fameuse. Depuis le sentier, on la découvre d’en haut. On ne voit pas grand-chose de l’intérieur, et surtout, il ne faut pas s’approcher trop près : des barrières sont installées car la zone peut être instable.

On aperçoit quand même les kayaks et les bateaux en contrebas. Aujourd’hui, il est d’ailleurs interdit d’accoster directement sur la plage à l’intérieur de la grotte, ce qui change un peu l’expérience par rapport à avant.

Peut-on accéder à la grotte de Benagil depuis le sentier ?

On peut la voit d’en haut mais on ne peut pas descendre à pied. Il faut y aller en kayak ou bateau. C’est une des excursions les plus populaires dans la région. Vous pouvez même combiner la visite des grottes avec les dauphins. Je vous recommande celles-ci :

La plage de Benagil

Un peu plus loin, la plage de Benagil est aussi très sympa. C’est un point de départ pour les sorties en kayak vers la grotte. Quand on y était fin mars, il y avait déjà des gens dans l’eau. L’ambiance est assez animée, mais ça reste agréable (en hors saison).

La plage de Carvalho

C’est ici qu’on a commencé la randonnée. Et je me répète mais c’est très beau… La plage est entre les falaises. Pour y accéder il faut descendre de nombreuses marches. Et si vous observez bien, vous verrez un petit blanc, posé dans une grotte au milieu de la falaise.

Algar Seco : les yeux dans la roche

Un autre spot à ne pas manquer, si vous allez jusqu’à Carvoeiro. Ou bien vous pouvez y revenir un autre jour en voiture.

On y trouve des formations rocheuses assez impressionnantes. Il y a un tunnel creusé dans la roche et au bout 2 yeux. Comme si on était le visage dans la grotte qui regarde vers la mer. Quand vous y êtes, vous comprenez pourquoi.

Et le joli village de Carvoeiro

Et enfin, vous pouvez marcher sur une passerelle en bois aménagée pour rejoindre Carvoeiro. Le village marque souvent la fin de la randonnée.

Et ce que j’ai préféré ici, c’est le point de vue en hauteur sur la plage, avec les maisons blanches autour et la roche. Et le bon jus d’orange frais sur les hauteurs du village aussi (miam!)

Combien de temps dure la randonnée des 7 Vallées Suspendues ?

Tout dépend de votre point de départ… et de votre rythme de marche.

La randonnée complète de Carvoeiro à Praia da Marinha fait 7,8km aller soit 15,6km aller-retour. Mais en réalité vous pouvez l’adapter comme vous le souhaitez en choisissant un point de départ ou un point d’arrivée autre que Carvoeiro et Praia da Marinha. Le parcours est totalement modulable.

Pour vous donner une idée nous avons choisi de nous garer à Carvalho et de marcher jusqu’à Praia da Marinha, puisque nous avions déjà visité Carvoeiro et Algar Seco la semaine passée. Nous avons mis à l’aller 3h incluant : arrêt pique-nique, de multiples arrêts photos, vidéos et des moments à juste admirer la vue. Au retour, à un rythme de marche normal, nous avons mis exactement 1h05 en s’arrêtant un peu pour profiter du paysage mais très peu. Soit 4h au total. Si vous décidez de prolonger jusqu’à Carvoeiro je pense que vous pouvez rajouter 1 à 2 heures sur le temps de marche.

Difficile de donner un temps précis, car clairement… vous allez souvent vous arrêter. Les paysages sont incroyables, et c’est le genre de rando où on prend son temps.

Où se garer pour faire la rando des 7 vallées suspendues en Algarve? Y a-t-il des parkings?

Oui, il y a plusieurs parkings… mais certains sont vite saturés

📍 Parking à Praia da Marinha

Il y a un parking à Praia da Marinha mais qui est très petit et il se remplit super vite. Donc si vous voulez vraiment démarrer de Praia da Marinha, arrivez tôt. Nous sommes arrivés à 10h30 au mois de mars : c’était déjà complet, avec un flux continu de voitures.

📍 Se garer côté Carvoeiro

Sinon vous pouvez vous garer côté Carvoeiro où il y a plus de places. Sur les hauteurs entre le village de Carvoeiro et Algar Seco vous trouverez des places de parking.

Nous avons choisi de nous garer à Carvalho, il y a un parking au dessus de la plage où il n’y avait presque personne.

Conseils pratiques pour réussir la randonnée

Meilleur moment pour partir

• si vous y allez en été : tôt le matin ou en fin de journée. En hors saison, on y était vers 11h et il y avait du monde.
• éviter les heures les plus chaudes (surtout en été)

Équipement à prévoir

• de bonnes chaussures! Le terrain est irrégulier, on a vite fait de glisser ou se tordre une cheville. Ne venez pas en claquettes…
• eau : très important, peu d’ombre et pas de petites boutiques sur le chemin pour en acheter sauf au bout, un petit kiosque à Praia Da Marinha
• casquette / lunettes / crème solaire

Sécurité (falaises, chaleur, vent)

• restez à distance du bord des falaises, c’est noté partout. Il y a beaucoup d’éboulements.
• Il y a certains passages où il y a beaucoup de vent
• La rando est au soleil tout le temps donc s’il fait vraiment trop chaud, évitez…

Niveau de la rando? est-ce que c’est compliqué?

J’avais un peu peur avant de la faire car je voyais des durées comme 6h de marche… ça me paraissait beaucoup mais finalement elle n’est pas très compliquée. Pas trop de dénivelé, juste à certains endroits mais pas pendant toute la randonnée. On est tellement absorbée par la beauté des paysages qu’on a envie de continuer à avancer. Le sentier est globalement bien marqué

Pour moi, c’est une rando facile à intermédiaire, accessible si vous avez une condition physique normale. Et le petit plus c’est le fait qu’elle soit modulable, vous pouvez faire demi-tour à tout moment en ayant déjà vu de beaux paysages.

Infos pratiques à connaître avant de partir

Toilettes : disponibles sur le parking de Praia da Marinha
Restaurants / points d’eau : très peu sur le sentier → prévoyez
En famille ? Oui, mais avec vigilance (falaises non sécurisées)

Mon avis : faut-il faire la rando des 7 Vallées Suspendues en Algarve? Ça vaut le coup?

Oui c’est magnifique!! Sans hésiter !

C’est l’un des plus beaux paysages que j’ai vus en Algarve. Entre les falaises immenses, la couleur de la roche et de l’eau et les points de vue incroyables… on en prend plein les yeux du début à la fin.

Si vous aimez marcher un minimum et découvrir des endroits naturels, ça vaut vraiment le coup.